¿Qué puedo hacer por ti?

Asesorías nutricionales

Aprende a disfrutar de la comida, a leer las etiquetas, organiza tu menú semanal y siéntete con más energía. Me adapto a tus necesidades y te acompaño en este camino, proporcionándote todos los recursos disponibles para mejorar tu alimentación.

Para tu comodidad y la mía, trabajo únicamente online a través de plataformas como zoom o skype.

En la primera consulta, hacemos una entrevista personalizada. Cuéntame quién eres, qué necesitas, cómo son tus hábitos y cuáles son tus objetivos. En la segunda consulta, gracias a esa entrevista, te explico las pautas dietéticas que he confeccionado para ti.
En las siguientes consultas, trabajamos en equipo por pequeños objetivos, poco a poco. Hay un ingrediente en este proceso que no puede faltar: las ganas de aprender.

No hago dietas ni me centro en tu peso, te enseño a comer de manera fácil y saludable. Para mí, lo importante es mejorar tu salud, que seas lo suficientemente independiente en un futuro para cuidar de tu alimentación y que construyas unos hábitos saludables que perduren por siempre.

Nutrición oncológica

Todos los pacientes tienen el derecho a conocer cuál es su estado nutricional y cómo pueden mejorarlo, cómo éste influye en el éxito del tratamiento oncológico y cómo repercute en su calidad de vida. La falta de dietistas-nutricionistas en la sanidad pública junto a la desinformación y los mitos relacionados con la alimentación, hacen que el consejo y tratamiento nutricional sea de difícil acceso para la mayoría de los pacientes, su familia y cuidadores.
Como dietista-nutricionista especializada en esta área, puedo ayudarte a mejorar tu alimentación estés en la fase que estés:

Un estado nutricional adecuado puede disminuir tu estancia en el hospital, mejorar la respuesta a los tratamientos oncológicos y, por consiguiente, tu calidad de vida.

¿Quieres saber más sobre tu estado nutricional? Rellena el siguiente formulario en menos de 1 minuto y descúbrelo. Me pondré en contacto contigo para darte los resultados y explicarte como podemos trabajar juntos.

Nutrición y salud femenina

Siempre tuve unas menstruaciones muy dolorosas y no fue, hasta muchos años después, cuando me diagnosticaron endometriosis.

Como paciente, nadie me prestó la más mínima atención. La receta era la de siempre: anticonceptivos y antiinflamatorios. Nadie me habló sobre la importancia de la alimentación, nadie me recetó descanso o me contó que el ejercicio era un potente antiinflamatorio. Yo también me he encogido de dolor y miedo cada mes sabiendo que iba a tener la menstruación. Yo también he cancelado planes, he faltado al trabajo y me han tachado de exagerada.

Como nutricionista, sabía que la alimentación y el estilo de vida podrían ser cruciales como parte del tratamiento de esta enfermedad. Por eso, me formé en esta área y fundé la Academia Aliméntate Mujer junto a un equipo de nutricionistas, en la que imparto cursos sobre nutrición y salud hormonal.

Una alimentación equilibrada, la práctica de ejercicio físico regular, la gestión emocional y un buen descanso son piezas claves en tu salud. Mejora tus ciclos menstruales, descubre la relación entre tu fertilidad y tus hábitos, prepárate para el embarazo y no descuides tu menopausia.

Te cuento, de mujer a mujer, cómo funcionamos y cómo mejorar nuestra salud femenina.

Charlas y talleres

Si quieres que tu equipo aprenda sobre algún tema relacionado con nutrición de una forma fácil y didáctica, ¡no dudes en ponerte en contacto conmigo!

Desde mi experiencia profesional y con rigor científico, pongo solución a los mitos que rodean a la alimentación, preparo un menú saludable para que tu equipo esté bien nutrido y os doy las claves para cuidar vuestra alimentación de una vez por todas.

Si quieres organizar una charla para una organización o asociación de pacientes, cuenta conmigo. Detectamos las necesidades de los asistentes y trazamos un programa a medida.

El formato lo decides tú, presencial u online.

Cuéntame cuál es tu idea y pongamos en marcha esa charla o taller.

¿TE HE CONVENCIDO?

1ª CONSULTA

50€

Entrevista personalizada para conocer tu estado de salud y tus hábitos.

2ª CONSULTA

50€

Entrega de material personalizado para conseguir tus objetivos.

Consultas de seguimiento

35€

Resuelvo tus dudas, reviso tus pautas y valoro todo lo que has conseguido.

BONO

150€

2 sesiones con Marta Garrido (Psicóloga)

2 sesiones con Victoria Góngora